Você conta calorias?

Kcalorias são unidades de energia! A quantidade de energia que necessitamos para aquecer um grau C, um litro de água! Mas as calorias são iguais? Uma caloria é uma caloria? Na verdade não! Alimentos com as mesmas quantidades de calorias, mas com quantidades superiores de fibras, mais vitaminas e minerais e especialmente as proteínas, fornecem níveis diferentes de saciedade, além de influenciarem diferentemente na quantidade de Músculo e gorduras do nosso corpo! Não conte calorias, faça boas escolhas alimentares e não esqueça do seu plano de atividade física!

Nataniel Viuniski