Chamamos
de Substituto Parcial de Refeição a estratégia de substituir uma ou duas, das
três principais refeições do dia, por um produto nutricionalmente seguro e com
calorias controladas. Quando preparado e utilizado de forma correta, com outras
refeições saudáveis e coloridas, somado a atividade física, o Shake Herbalife é
um exemplo do melhor que a ciência da nutrição já desenvolveu em termos de
substitutos de refeição. O uso correto desse programa é muito importante, tanto
para a saúde das pessoas quanto para a credibilidade do produto. Assim,
resolvemos esclarecer algumas das dúvidas que recebemos sobre este assunto.
1.Se eu preparar o Shake com água, vou
emagrecer mais depressa?
Para substituir uma refeição de forma
adequada e saudável, o produto precisa ter uma concentração de calorias,
proteínas e outros nutrientes que somente serão alcançadas quando for preparado
da forma recomendada, ou seja, com leite semidesnatado. Ocasionalmente podemos
também adicionar frutas e conseguir uma grande variedade de sabores, não se
esquecendo que o total de calorias aumentará, não trazendo os mesmos benefícios
de redução de peso sem elas. Pessoas que preparam seu Shake com água podem vir
a queixar-se de dor de cabeça, tremores, fraqueza e acabam não seguindo o
programa por muito tempo. Além disso, devido à baixa quantidade de calorias,
elas sofrem com os picos de fome nos intervalos das refeições e acabam comendo
muito mais ao longo do dia. Finalmente não devemos apressar o emagrecimento.
Sabemos que o emagrecimento muito rápido se dá não apenas à custa da diminuição
da massa de gordura, mas também da massa muscular, e isso deve ser evitado.
2.Depois que comecei a usar o Shake, meu
intestino ficou mais preguiçoso! Por quê?
A maioria das pessoas relata que o
trânsito intestinal melhora depois que começam a utilizar os produtos
corretamente. Algumas, porém, reclamam do aumento de gases e até mesmo de
constipação. Isso é apenas mais um exemplo de que cada organismo é único e vai
ter uma resposta individual que precisa ser observada e respeitada. Para os
constipados, o aumento do consumo de frutas com polpa, principalmente mamão, a
ingestão de no mínimo oito copos de água por dia e aumento da atividade física
costumam ajudar muito. Caso os sintomas persistam, um médico ou nutricionista
devem ser consultados.
3.Se eu oferecer só uma colherinha, posso
usar o Shake para crianças?
É importante lembrar que o Pó para
Preparo de Bebidas para Controle de Peso Herbalife foi desenvolvido para ser
usado por adultos saudáveis. Criança não é um adulto em miniatura! Suas
necessidades de fibras, proteínas, gorduras e outros nutrientes são bem
diferentes. Devido ao rápido crescimento, as crianças necessitam de nutrientes
em quantidades e com características que vão mudando a cada fase. Além disso,
uma das qualidades do Shake é exatamente aumentar a saciedade oferecendo poucas
calorias. Com isso é fácil entender que o Shake não é a melhor escolha para
crianças, pois queremos que elas tenham bom apetite e que desenvolvam um bom
hábito alimentar, comendo alimentos saudáveis e coloridos, experimentando os
diversos sabores e mastigando as diferentes texturas. Assim sendo, os produtos
Herbalife somente devem ser utilizados por crianças com recomendação e
acompanhamento de um profissional da saúde. Se a criança apresentar problemas
de peso, procure orientação de um médico ou nutricionista, pois uma dieta
adequada é fundamental para promover o crescimento e o desenvolvimento da
criança.
4.Pessoas com intolerância a lactose
podem consumir os Shakes?
A solução é simples. No caso dessas pessoas, elas devem preparar o Shake com
leite sem lactose, garantindo a densidade calórica e os nutrientes necessários
para que o Shake possa cumprir seu objetivo como substituto de refeição. Muita
saúde e sucesso para todos
Dr. Nataniel Viuniski
Medico nutrólogo especialista em obesidade
