Aprenda sobre nutrição antes, durante e depois do exercício com o Dr. Nataniel

Aprenda sobre nutrição antes, durante e depois do exercício com o Dr. Nataniel Viuniski - Médico Nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife.

• #Herbalife

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Shake novo da Herbalife

Novidade deliciosa da Herbalife para você!

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O sabor da cultura brasileira!

Seu dia a dia vai ficar ainda mais gostoso com o novo Shake Herbalife sabor Paçoca, que traz o gostinho tradicional do amendoim adocicado - tão amado pelos brasileiros!

É cremoso e de fácil preparo! Tanto no liquidificador quanto na shakeira, você vai precisar de poucos segundos para conseguir a cremosidade desejada, além de uma aparência aveludada e apetitosa!

Proporciona os mesmos benefícios nutricionais dos shakes atuais, tem a mesma média calórica, indicações de uso e qualidade. 

É mais uma opção para quem gosta de variar o cardápio!

 Aprenda sobre Calorias com o Dr. Nataniel

Aprenda sobre As Calorias dos Alimentos e o Controle das Porções com o Dr. Nataniel Viuniski - Médico Nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife (NAB)

Você conta calorias?

Kcalorias são unidades de energia! A quantidade de energia que necessitamos para aquecer um grau C, um litro de água! Mas as calorias são iguais? Uma caloria é uma caloria? Na verdade não! Alimentos com as mesmas quantidades de calorias, mas com quantidades superiores de fibras, mais vitaminas e minerais e especialmente as proteínas, fornecem níveis diferentes de saciedade, além de influenciarem diferentemente na quantidade de Músculo e gorduras do nosso corpo! Não conte calorias, faça boas escolhas alimentares e não esqueça do seu plano de atividade física!

Nataniel Viuniski

Cupcake salgado com sopa Herbalife

CUPCAKE SALGADO DE SOPA HERBALIFE COM AVEIA Ingredientes 1 sachê de sopa Herbalife (qualquer sabor) 3 ovos (inteiros) 80 ml de água 9 medidas de Farinha de Aveia - colher Herbalife (parte grande - 15ml ) 1 medida de Pó Royal - colher Herbalife (parte pequena - 2,5ml) Ervas, legumes e tempero a gosto MODO DE PREPARO: Junte todos os ingredientes em um recipiente, deixando por último os legumes e o cheiro verde, misture bem. Distribua a massa em forminhas de Cupcake e leve ao forno baixo para assar por aproximadamente 20 minutos. Rende 10 bolinhos. Dicas: Não vai sal, pois a sopa já possui a quantidade de sódio equilibrada e saudável. Acrescente legumes e verduras a gosto. Se preferi-los mais macios, pré-cozinhe antes de acrescentar a massa. #herbalife #VidaSaudavel #dieta #DietaSemSofrer

Uma foto publicada por Acacio Junior 🌿 (@acaciojunior01) em Jan 27, 2015 às 3:54 PST

Fiber Mix, o Seca Barriga da Herbalife.

Kit Seca Barriga:

Composto por: 

01 Fiber Concentrade, que regulariza o intestino fazendo o bom funcionamento e a perda da barriga

01 Proteina Powder, que sacia a fome, ajuda na reconstrução da massa magra e melhora o sistema hormonal

01 Chá Termogênico, composto por chá verde e chá preto que acelera o metabolismo fazendo a queima da gordura localizada e fornecendo mais disposição física.

Modo de Preparar:

Em 1 litro de água adicione;

03 Colheres de sopa de Fiber Concentrate

02 Colheres de sopa de Protein Powder

01 Colher de Chá

Misture bem e consuma ao longo do dia entre as principais refeições

Valor energético total de 72kcal

Loja Herbalife ou pelo TIM ✆ (91) 981122986

Dieta do Chá Verde promete secar barriga e 2,5 kg por semana

Beber chá verde todos os dias pode dar um empurrãozinho para quem deseja reduzir a gordura abdominal e perder alguns quilos extras. De acordo com estudo publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition, a substância catequina, combinada com a cafeína (ambas presentes no chá), atua de maneira mais efetiva na diminuição da circunferência abdominal e no emagrecimento, se comparada com o efeito da cafeína consumida isoladamente.

A pesquisa mostrou que, ao tomar entre 6 e 8 xícaras (sem açúcar) por dia da bebida e manter uma rotina de exercícios físicos, associada a uma alimentação saudável e de baixa caloria, é possível perder 5% de gordura corporal e quase 8% de gordura da barriga. É com base nesses hábitos que a dieta do chá verde busca eliminar até 2,5 quilos por semana.

Apesar do resultado animador, é importante ter sempre em mente que não existe milagre. Sem reduzir as quantidades de gorduras e açúcares da dieta, e sem fazer atividades físicas regularmente (180 minutos por semana, pelo menos), o bônus dificilmente será alcançado, mesmo com a ajuda do chá.

Ainda que não haja a garantia do resultado, isso não significa que não vale a pena incluir o líquido no cardápio. Outros estudos já mostraram outros benefícios do chá verde para a saúde. Entre eles estão a ação antioxidante (que ajuda no combate aos radicais livres, que causam doenças, como o câncer, e o envelhecimento precoce), a melhora do sistema cardiovascular, diminuindo os níveis de colesterol, e o efeito diurético, que ajuda a combater o inchaço do corpo.

Como se não bastasse, o chá verde ainda tem em sua composição manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2

http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/galerias/galeria-das-dietas